GPS技術は様々な面で役立ちますが、フィットネストレーナーにとって、強度の可能性を活用する方法を知っているかどうかが、大きな違いとなります。強度は、チームのパフォーマンスを向上させ、何よりもトレーニングセッションを計画する上で、明確な指標となるものです。
インテンシティとは何でしょうか？
簡単に言うと、インテンシティとは、試合やトレーニングセッションなど、1つのセッションにおける平均的な加速度や速度のことです。この指標は、OLIVERアプリとプラットフォームではパーセンテージで表示されます。
セッションのインテンシティは、各プレイヤーに相対する指標であり、各セッションの要求レベルを把握するのに役立ちます。簡単に言うと、セッションが持っていた負荷をよく反映するもので、トレーニング計画を立てる上で非常に重要なものです。
フィジカルトレーナーが「インテンシティ」に関連して追求する主な目的は、過負荷による怪我を避けながら、最善の方法で試合に臨むことです。
OLIVERでセッションをダウンロードした後、最初に表示される指標は、プレイした試合やトレーニングの強度とボリュームです。
前述のように、これらの指標は各選手に対する相対的なものであり、OLIVERのようなGPS技術を用いれば、各選手がセッションでどのようなパフォーマンスを発揮したかを正しく可視化することが可能です。これは、選手とそのメトリクスの個別化によって、フィジカル面の正しいチューニングを促進するために重要なことです。また、怪我の予防の観点からも、データの個別化は最も重要です。
インテンシティはどのように測定するのですか？OLIVERの場合。
GPSデバイスには様々なものがありますが、今回はOLIVERのデバイスについて詳しく説明します。インテンシティを計算するには、加速の閾値（高々2～3m/s^2、最大＞3m/s^2）、減速（高々-2～-3m/s^2、最大＜-3m/s^2）、セッションの合計での1分間の走行距離を基準とします。
過去4ヶ月間に到達したこれらの指標の最大値とセッションで得られた値の差の割合が、最終的な結果として、直近のセッションの努力を相対化する割合を与えることになります。言い換えれば、もしプレーヤーが過去の測定基準を維持するのであれば、そのプレーヤーは100％の強度を持つことになりますが、トレーニングを続け上達するにつれてこの限界を超える可能性もあります。一方、そのセッションのパフォーマンスが通常よりも低かった場合、計算される強度は100％よりも低くなります。
CPカセレーニョは、スペイン・プリメーラ・ディビシオンのチームとして3つ目の「OLIVER」採用を目指しています。
ケガを防ぐには？
OLIVER for players」「OLIVER for team」ともに、負荷コントロールの指標として「インテンシティ」を採用しています。こうすることで、過負荷によるケガのリスクを最小限に抑えることができます。
また、同アプリケーションでは、時間経過とともに身体的負荷をモニタリングし、過負荷の可能性を検知すると、ユーザーに警告を発し、身体状態を表示します。また、プレーヤーの負荷に応じた推奨事項を提示し、アドバイスを行い、怪我を減らすことができます。
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